de Kruta håm…

Bürgerservice

Gesunder Rücken 50+

Wirbelsäulentraining für Frauen und Männer

mit Andrea Theinert-Wiesinger

 

Es ist nie zu spät sich um eine gesunde Haltung zu kümmern. In diesem Kurs erfährst du alles Wichtige rund um deine Wirbelsäule und was du tun kannst, um möglichst lange FIT und BEWEGLICH zu bleiben.

 

In der Wirbelsäulengymnastik werden unterschiedliche Übungen erarbeitet, um unsere Muskulatur zu stärken und unsere Wirbelsäule zu entlasten.

 

Weiters werden Dehnübungen und teilweise auch Entspannungs-übungen durchgeführt, um Verkürzungen und Verspannungen entgegenzuwirken.

 

 

Termin:      12x ab Mittwoch, 20.9.-13.12./18.30-19.30 Uhr

Ort:             Turnsaal Großkrut

Kosten:      € 60,-- p.P. für 12 Einheiten

Info:           Anmeldungen bis 13.9. Andrea Peterla 0650/ 392 31 09

Schnupperstunde am 20.9./18.30 Uhr, Einzelpreis € 8,--