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Bürgerservice

Funktionelles Pilates mit Andrea Theinert-Wiesinger

 

Termin:          10x ab Mittwoch, 11.1.2017/19-20 Uhr

Ort:                 Turnsaal Großkrut

Kosten:          € 65,-- p.P.

Info:                Andrea Peterla 0650/ 392 31 09 abends

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl, Voranmeldungen für Herbst (20.9.-29.11.)

Power Circle - H.I.I.T – Training für junge Erwachsene (18-30 Jahre) mit Andrea Theinert-Wiesinger

 

High Intensity Intervall Training - Das moderne Stationstraining in der Gruppe.

Power Circle Training eignet sich hervorragend, um eine gute allgemeine Fitness aufzubauen. Freies, dreidimensionales Stationstraining bereitet deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor. Es besteht aus einem Wechsel von Belastung und Erholung und es kann jeder sein eigenes Leistungsniveau trainieren! Der Muskelaufbau, Bewegungsabläufe und die Kondition werden gezielt und binnen kürzester Zeit verbessert.

 

Termin:          Schnupperabend am Mittwoch, 22.März 2017 /20-21 Uhr

Ort:                 Turnsaal Großkrut

Kosten:          kein Beitrag

Info:                Voranmeldung bei Andrea Peterla 0650/ 392 31 09 abends

                        per mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder whatsapp

 

Bei mehr als 10 Interessenten wird eine Fortsetzung angeboten!

Stabilisatoren – kleine Teile, große Wirkung

Trainingskurs speziell für Männer mit Andrea Theinert-Wiesinger

 

Stabilisatoren sind nicht nur in einem KFZ wichtig, sondern auch bei der menschlichen Wirbelsäule. Ziel des Kurses ist es, durch funktionelle Alltagsbewegungen, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erlangen. Das Vorbeugen von Rückenbeschwerden, durch spezielles Training nach dem Arbeitsalltag, steht hier im Vordergrund.

 

Termin:          Schnupperabend am Mittwoch, 22.März 2017 / 19-20 Uhr

Ort:                 Turnsaal Großkrut

Kosten:          kein Beitrag

Info:                Voranmeldung bei Andrea Peterla 0650/ 392 31 09 abends

Bei mehr als 10 Interessenten wird eine Fortsetzung angeboten!